Jak cukier działa na stan naszego uzębienia?

Choć teraz bardzo dużo mówi się o dietach i o ich wpływie na całe nasze życie, sami dalej nieraz stosujemy te dla nas niewłaściwe, które koniec końców doprowadzają nasz organizm do tragicznego stanu. O ile staramy się jeść już dużo warzyw i owoców, sięgamy po wodę i więcej się ruszamy, tak słodyczy, który nie poleca nam żaden dentysta wola, dalej nie potrafimy sobie odmówić. A znane jest nam przecież ich negatywne oddziaływanie na jamę ustną i ich zdolność do wywoływania np. próchnicy – teoretycznie prostej choroby bakteryjnej, której skutki uboczne często bagatelizujemy lub nawet nie chcemy o nich czytać. Zresztą we wszystkich poradnikach znajdujemy jedynie informacje na temat wpływu cukru na naszą wagę, a rzadko kiedy ktoś decyduje się mówić o tym, jak oddziałują one na uzębienie. Być może dzieje się tak dlatego, że ten wpływ jest tragiczny, a prędzej czy później zawsze wywołuje próchnice, która szczególnie u osób dorosłych jest bardzo groźną chorobą. Jeżeli dodatkowo jesteśmy na nią podatni, bo nasze zęby wykazują się taką podatnością, cukier staje się dla nas wrogiem numer jeden, o czym dentysta wola na naszej wizycie stomatologicznej na pewno nam wspomni. Postarajmy się go zatem odstawić, jeżeli chcielibyśmy wreszcie mieć piękne i idealnie zdrowe zęby. Tak naprawdę całkowita rezygnacja ze słodkich przekąsek nie jest konieczna, bo spokojnie znajdziemy dla nich równie pysznych zastępców.

Czym możemy zastąpić produkty bogate w cukier?

Najlepiej, gdybyśmy zastąpili je po prostu warzywami czy zwykłą wodą, ale wiemy przecież, że jest to praktycznie niewykonalne. Chcemy, by jedzenie dawało nam przyjemność, dlatego nie zamierzamy nigdy rezygnować ze wszystkich tych przekąsek, które od lat uwielbiamy jeść, bo cieszą one nasze kubki smakowe i podniebienie. Skoro zatem cukier jest dla nas tak ważny, zastąpmy go np. ksylitolem, jaki może nam polecić nawet dentysta wola. W sklepach istnieją już nawet produkty bogate w tą zdrową odmianę cukru, które naszym zębom nijak nie mogą zaszkodzić.