Bieżnia pod biurkiem to sprzęt fitness, który oferuje świetny sposób na utratę wagi bez odchodzenia od biurka. To nosi również nazwę Treadmill Desk. Zawiera specjalną bieżnię i elektryczne biurko, które pozwala użytkownikowi pozostać aktywnym. Biurko na bieżni nie jest tym samym, co te, które widzimy na siłowniach. Nie możesz biegać na biurku na bieżni. Maksymalna prędkość większości z nich wynosi 4 mile na godzinę (mph).
Bieżnię pod biurkiem można znaleźć przede wszystkim w pomieszczeniach biurowych. Jest idealny dla każdego, kto nie może regularnie ćwiczyć ze względu na kontuzje lub napięty harmonogram. Spalisz kalorie nie ruszając się ze stanowiska pracy. Niewiele z nich ma wbudowane gniazdka elektryczne, w których można ładować telefony. Niektóre inne są wyposażone w regulowany mechanizm. Dzięki temu użytkownicy mogą przełączać się pomiędzy siedzeniem, staniem i chodzeniem.
Dlaczego bieżnia pod biurkiem jest popularna?
Bieżnia to wygodny sposób na utratę wagi i ujędrnienie ciała. Z ostatnich badań wynika, że bieżnie umieszczone pod biurkiem są bardziej wydajne niż bieganie na świeżym powietrzu. Bieżnie pod biurkiem to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji podczas pracy i bez konieczności chodzenia na siłownię. Poprawia postawę i łagodzi ból pleców. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych produktach.
Umożliwia ćwiczenia podczas pracy
Zaletą bieżni pod biurkiem jest to, że umożliwia poruszanie się podczas pracy. Dzięki temu unikniesz siedzącego trybu życia i schudniesz. Bieżnia pod biurkiem ułatwia pracownikom zaplanowanie czasu na dbanie o swoje zdrowie w ciągu dnia pracy.
Zwiększa skupienie
Chodzenie poprawia funkcje poznawcze, zwiększając czujność i zdolność koncentracji na zadaniach. Pomaga zachować aktywność przez cały dzień i zmniejsza stres w pracy.
Łagodzi niepokój
Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa niespokojną energię. Lęk może prowadzić do innych problemów, takich jak depresja. Chodzenie na bieżni podczas pracy pomoże spalić energię niepokoju, ułatwiając zasypianie i odstresowując.
Wielozadaniowość
Bieżnia pod biurkiem pomaga w wykonywaniu wielu zadań jednocześnie. Korzystanie z bieżni pod biurkiem pomoże Ci utrzymać ćwiczenia i pracę, dzięki czemu będziesz mógł skupić się na obu jednocześnie. Jest to mało prawdopodobne w przypadku większości innego sprzętu fitness.
Czy bieżnia pod biurkiem jest tego warta?
Tak, warto kupić bieżnię pod biurkiem. Zapewnia funkcjonalność 2 w 1, pozwalającą zachować dobrą formę podczas pracy i uniknąć problemów zdrowotnych. Sprzęt ten jest odpowiedzią na dokuczliwe bóle pleców, które odczuwa się po wielogodzinnej pracy w pozycji siedzącej. To sprzęt kompaktowy, ergonomiczny, stylowy, użyteczny i wydajny.
Bieżnia pod biurkiem ma składane i regulowane funkcje, dzięki czemu nadaje się do użytku dla osób w każdym wieku. Jego koszt wynosi poniżej 500 dolarów, co czyni go popularnym wśród pracujących profesjonalistów. Przeczytaj nasz blog, aby uzyskać szczegółowe porównanie bieżni i rowerów treningowych.
Jak wybrać najlepszą bieżnię pod biurkiem?
Silnik
Kiedy chodzisz po bieżni pod biurkiem, ciężar twojego ciała wypycha pas do tyłu. Przy prędkości 3 km/h pasek powinien pokonać tarcie pomiędzy agregatem a paskiem. Pomóc w tym może mocny silnik. Wybierz silnik o mocy od 2 KM do 5 KM, aby zapewnić wygodę i długą żywotność maszyn.
Funkcja nachylenia
Nachylenie nie jest istotne, jeśli zamierzasz używać bieżni pod biurkiem do chodzenia, ponieważ Twoim celem nie jest nadmierne pocenie się ani nadmierne ćwiczenia. Funkcja pochylenia w bieżni pod biurkiem nieznacznie podnosi całą bieżnię z podłoża. Uwzględnienie tego czynnika pomoże Ci wybrać odpowiednią wysokość lub wybrać taką, która ma funkcję regulacji.
Rozmiar paska
Rozmiar paska nie powinien stanowić problemu dla mniejszych użytkowników; jednak wyżsi użytkownicy mogą rozważyć dłuższe bieżnie, aby móc wygodnie chodzić. Paski mają długość 55 i 60 cali. Jeśli więc jesteś wysoki i masz długie kroki, będziesz potrzebować dłuższego paska. Szerokość drążka paska powinna wynosić 20 cali lub więcej.
Licznik kalorii
Wiele modeli jest wyposażonych w licznik kalorii. Pokazuje takie dane, jak czas, dystans i kalorie. Przy zakupie bieżni podbiurkowej zalecamy rozważenie dodatkowych funkcji, takich jak licznik kalorii. Będzie Cię to motywować do dobrych występów.
Gwarancja
Większość producentów udziela dożywotniej gwarancji na ramę oraz roczną lub dwuletnią gwarancję na płytę sterującą i silnik. Poszukaj bieżni pod biurkiem z 3-letnią gwarancją na silnik i co najmniej 2-letnią gwarancją na elektronikę.
Bieżnie kompaktowe nie wymagają dużej przestrzeni do instalacji i ustawienia. Sprawdź nasz blog, aby kupić najlepsze kompaktowe bieżnie do małych przestrzeni.
Kup najlepszą bieżnię podbiurkową
Składana bieżnia pod biurkiem Goplus 2 w 1
Elektryczna bieżnia składana pod biurko Goplus 2 w 1 to dobry wybór dla osób, które chcą zachować zdrowie. Polecany jest osobom, które nie mają czasu biegać na świeżym powietrzu, a chcą zadbać o kondycję. Sprzęt ten jest idealny dla osób, które obecnie pracują z domu. Posiada takie funkcje, jak silnik prądu stałego o mocy 2,25 KM, składaną konstrukcję, wbudowany głośnik Bluetooth, sterowanie smartfonem, składaną konstrukcję, oszczędność miejsca i wiele innych. Można jej również używać do spacerów ze zwierzętami, słuchania ulubionej muzyki lub jako bieżni w domowym biurze.
Składana bieżnia ANCHEER 2 w 1
Kompaktowa i przenośna składana bieżnia ANCHEER 2 w 1 to idealne rozwiązanie na bieżnię domową. Można go złożyć pod biurkiem i idealnie nadaje się do ćwiczeń w pracy, w domu lub w podróży. Bieżnia pod biurkiem jest łatwa w użyciu i oferuje zaawansowane funkcje, takie jak uchwyt na telefon i wyświetlacz LCD do śledzenia prędkości, dystansu i spalonych kalorii. Ta maszyna może zapewnić maksymalną prędkość 7,5 mil na godzinę.
Bieżnia podbiurkowa UREVO 2 w 1
Bieżnia podbiurkowa UREVO 2 w 1 to dobra opcja do ćwiczeń cardio. Można z niego korzystać siedząc na biurku. Pomaga spalić kalorie, poprawić wytrzymałość i kontrolować ciśnienie krwi. UREVO 2 w 1 jest wyposażone w wydajny pilot zdalnego sterowania i silnik o mocy 2,5 KM. Jest składany, dzięki czemu można go przechowywać pod biurkiem. Recenzje pokazują, że ten model pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness i śledzić postępy.
Składana bieżnia UREVO
Bieżnia składana UREVO przeznaczona jest dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu, ale nie mają wystarczającej ilości miejsca. Można go postawić pod biurkiem lub stołem i nie zajmie dużo miejsca. Model ten zebrał pozytywne recenzje za funkcję składania. Jest wygodny w przenoszeniu, gdyż można go złożyć i przewozić w bagażniku samochodu. Zawiera także 12 gotowych programów treningowych, które poprawią Twoją kondycję.
Bieżnia CITYSPORTS
Bieżnia CITYSPORTS to bieżnia pod biurkiem przeznaczona do chodzenia i joggingu. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą aktywnie spędzać czas w pracy lub na studiach. Model ten ma smukłą konstrukcję, jest cichy, łatwy do przenoszenia, przechowywania i konfiguracji. Posiada funkcję wielobiegową z prędkościami w zakresie 1 – 6 km/h. Za pomocą pilota możesz ustawić preferowaną prędkość. Wyposażony jest również w głośniki zintegrowane z Bluetooth, umożliwiające bardziej intensywne treningi.
Wniosek
Biurko pod biurkiem na bieżni to świetny sposób na codzienne ćwiczenia podczas pracy. Zanim zdecydujesz się na inwestycję w sprzęt do ćwiczeń biurowych, taki jak rowery stacjonarne, powinieneś przeprowadzić rozeznanie. Podczas burzy mózgów pamiętaj o uwzględnieniu wymienionych czynników.
Warto wybrać coś praktycznego i wygodnego, a czas spędzony w biurze zamienić w zdrową aktywność. Sprawdź nasz blog, aby znaleźć najlepszą małą bieżnię do ćwiczeń.
Możesz także przeczytać blog o dbaniu o formę w domu, gdzie znajdziesz krótkie wskazówki dotyczące najlepszego planu treningowego podczas pracy w domu.
BestSellers ocenia i ocenia setki rowerów treningowych na podstawie ogólnej wydajności, sterowania i funkcjonalności.